五一节后第一个工作日，你的状态还好吗？ 下一个假期不调休
0次浏览 发布时间：2025-05-06 10:02:00
假期结束了
您的自驾床五日躺也到期了
图片来源于网络
轻易爱上的假期
到底要工作多久才能忘记？
上班第一天
你有没有以下感觉呢？
☑ 失眠、犯困、浑身无力
☑ 焦虑、烦躁不安
☑ 没胃口、消化不良
如果节后上班你是这种状态
别怀疑
这是典型的节后综合征
什么是“节后综合征”？
“节后综合征”是指
长假之后出现的各种生理或心理问题
生理上有
恶心、头晕、厌食、失眠、困乏等
心理上如厌倦、提不起精神
影响工作和学习效率
甚至焦虑、神经衰弱等
“节后综合征”的五大表现
你中招了几个？
01
睡眠紊乱症
长假玩乐过度
甚至熬夜、通宵等
身体缺乏休息
打乱了人体正常的生物钟
睡眠紊乱就会找上门
02
肠胃紊乱症
假日里少不了大吃大喝
放纵过后
有人可能会出现胃负担重、消化不良
导致腹胀、腹痛、恶心、腹泻等
03
上班恐惧症
连续几天的吃喝玩乐后
上班可能会出现不适应的情况
一些上班族还会出现
焦虑、郁闷、烦躁等情绪
甚至对上班怀有恐惧心理
04
疲劳焦虑症
在高度兴奋、热闹的假期后
马上回归到平静的生活中
可能会出现抑郁、烦闷、无聊等心理问题
还会出现注意力不集中、精神紧张、
心烦气躁、疲乏无力等情况
05
手机沉溺症
假期长时间刷手机
不仅会过度依赖手机
还会因长期低头或久坐
引发头疼、颈痛、腰背痛等不适
应对“节后综合征”小妙招
针对节后综合征，
我们应如何调整好身心状态？
这份“收心”攻略，
带你摆脱节后综合征的困扰，
元气满满投入到工作和学习中~
最新放假通知来了！
有在假期尾声中意犹未尽的吗
别急！
还有不到一个月
端午假期就来了
依据国务院办公厅
《关于2025年部分节假日安排的通知》
端午节放假安排如下
5月31日（周六）至6月2日放假，共3天
来源：健康河南、二七发布
kk
-
-
郑钦文右肘手术或错过美网？百分百的状态回归才是对职业生涯负责
潮新闻客户端 记者 王萍琴7月19日，郑钦文在社交网站分享了自己的近况，表示自己进行了右手肘部手术，目前手术已顺利完成，正在积极恢复中。郑钦文在长文中说道，自己一直受困于右肘疼痛，虽然一直通过采取干预措施坚持，但疼痛的影响始终存在。肘部专家进行诊断之后，决定进行右肘的关节镜微创手术以彻底解决右肘问题
2025-07-20 20:33:00
-
-
充电宝怎么选？记住这招就够了！
在社会生活中，随处可见移动电源（俗称充电宝）的身影。移动电源在有效缓解电子设备“续航焦虑”的同时，其安全问题也备受人们关注，如何选购一款安全放心的移动电源，市场监管部门给你支招。
2025-07-09 10:15:00
-
-
美联储博斯蒂克：对特朗普政策的调整可能需要一年或更长时间
来源：环球市场播报亚特兰大联邦储备银行行长拉斐尔・博斯蒂克周四表示，美国可能面临一段通胀高企的时期，这可能会影响消费者心理；企业可能需要一年或更长时间来适应贸易及其他政策的变化，这也说明在降息前有必要保持耐心。“核心结论是，价格及整体经济对美国贸易政策和其他即将出台的政策变化的调整，以及对地缘政治发
2025-07-03 23:31:00
-
-
海南省澄迈县发布雷电黄色预警
澄迈县气象台2025年06月30日11时37分发布雷电黄色预警信号：我县桥头镇、老城镇、大丰镇、福山镇、金江镇、永发镇、瑞溪镇、中兴镇、文儒镇、加乐镇、仁兴镇13时到20时可能发生雷电活动，可能会出现雷电灾害事故，建议有关单位和人员做好防范工作。（预警信息来源：国家预警信息发布中心）（中国气象网）
2025-06-30 12:03:00
-
-
排球 | 3比1击败荷兰男排，中国男排取得世联赛两连胜
6月14日，2025世界男排联赛西安站继续进行，中国男排对阵荷兰男排，最终中国男排以3比1的比分击败荷兰男排，获得本站比赛的第二场胜利，四局比分分别为25比19、25比20、13比25和25比17。本场比赛，中国男排的首发名单如下：主攻：俞元泰、季道帅副攻：李咏臻、张哲嘉接应：温子华二传：于垚辰自由
2025-06-14 20:24:00