《黄帝内经》里说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”立夏，作为夏季的第一个节气，标志着自然界阳气达到鼎盛时期。此时天气渐热，万物生长旺盛，人体新陈代谢也随之加快，容易出汗、烦躁，若不注意养生，可能会导致“夏季病”缠身。中医认为“夏气通于心”，这个时节养生要特别注意养护心阳，避免过度耗伤心血，

2025-05-07 13:35:00