【来源：广东省中医药局_养生保健】谷雨是春日最后一个节气，谷雨一过降雨就慢慢增多，有“雨生百谷”之意。《黄帝内经》就有：“五谷为养，五果为助”一说，充分说明了五谷在我们饮食结构中的重要性，人的主要营养来源还是要依靠谷类补给。下面为大家讲一讲谷雨节气如何吃五谷。五谷养五脏小米养脾胃小米为五谷之首，是五

2025-04-25 04:49:00

《黄帝内经》里说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”立夏，作为夏季的第一个节气，标志着自然界阳气达到鼎盛时期。此时天气渐热，万物生长旺盛，人体新陈代谢也随之加快，容易出汗、烦躁，若不注意养生，可能会导致“夏季病”缠身。中医认为“夏气通于心”，这个时节养生要特别注意养护心阳，避免过度耗伤心血，

2025-05-07 13:35:00